Melatonin, kata yang tampaknya misterius ini, sebenarnya adalah hormon alami dalam tubuh kita. Disekresikan oleh kelenjar pineal di otak, nama kimianya adalah n-acetyl-5-methoxytryptamine, juga dikenal sebagai hormon pineal,melatoninDengan aktivitas pengaturan kekebalan neuroendokrin yang kuat dan kemampuan antioksidan radikal bebas, ia telah menjadi bahan baku makanan kesehatan yang penting untuk meningkatkan kualitas tidur dan meningkatkan kesehatan.
1. Pengatur jam alam
Sekresi melatonin memiliki ritme sirkadian yang jelas, yaitu ditekan pada siang hari dan aktif pada malam hari. Oleh karena itu, melatonin dapat membantu kita mengatur jam biologis dan membuat tidur kita lebih teratur, terutama dalam kehidupan modern, akibat tekanan pekerjaan atau kehidupan yang ditimbulkan. dengan kerja dan istirahat yang tidak teratur, melatonin dapat berperan baik dalam mengatur.
2. Senjata rahasia untuk meningkatkan kualitas tidur
Dengan menghambat sumbu hipotalamus-hipofisis-gonad,melatoninmengurangi kandungan hormon pelepas gonadotropin, gonadotropin, hormon luteinizing dan hormon perangsang folikel, dan dapat langsung bekerja pada gonad untuk mengurangi kandungan androgen, estrogen dan progesteron. Mekanisme pengaturan ini secara efektif dapat meningkatkan kualitas tidur, dan mempunyai efek yang signifikan. efek pada pengobatan insomnia, melamun dan gejala lainnya.
3. Kekuatan antioksidan yang kuat
Melatoninmemiliki kemampuan antioksidan penangkal radikal bebas yang kuat, yang dapat melindungi tubuh kita dari stres oksidatif. Dalam kehidupan sehari-hari, sinar ultraviolet, udara yang tercemar, dll. dapat menyebabkan tubuh kita menghasilkan respons stres oksidatif, yang mengakibatkan kerusakan sel dan peningkatan risiko penyakit. melengkapi melatonin, Anda dapat secara efektif meningkatkan kapasitas antioksidan tubuh dan mencegah berbagai penyakit.
4.Jalur baru antivirus
Penelitian terbaru menunjukkan bahwa melatonin memiliki aktivitas imunomodulator neuroendokrin yang kuat dan dapat menjadi metode dan pendekatan baru untuk terapi antivirus. Dalam beberapa percobaan, melatonin dapat secara efektif menghambat replikasi dan penyebaran virus, memberikan ide baru untuk kemungkinan pengobatan antivirus di masa depan. .
5. Pilihan yang aman dan efektif
Melatonin merupakan zat bioaktif alami yang tidak memiliki efek samping pada tubuh manusia. Di pasaran, Anda dapat memilih makanan kesehatan yang mengandung melatonin dan melengkapinya setiap hari dalam jumlah yang tepat untuk meningkatkan kualitas tidur dan kesehatan Anda.
6. Cocok untuk semua jenis orang
Baik itu insomnia akibat stres kerja atau penurunan kualitas tidur akibat penuaan, melatonin dapat memberikan bantuan yang efektif. Pada saat yang sama, bagi orang yang sering bepergian untuk bekerja, bepergian, atau kehidupan tidak teratur lainnya, melatonin juga dapat membantu Anda menyesuaikan biologis. jam, sehingga Anda dapat menjaga kualitas tidur yang baik di mana saja.
Kesimpulan: Sebagai bahan baku makanan kesehatan untuk meningkatkan kualitas tidur dan meningkatkan kesehatan, melatonin memiliki prospek pasar dan nilai penerapan yang luas. Dengan melengkapi melatonin dalam jumlah yang tepat, dapat membantu kita menyesuaikan jam tubuh, meningkatkan kualitas tidur, meningkatkan kekebalan, dan bahkan melawan virus. Di masa depan, dengan penelitian lebih lanjut, kita mungkin mengetahui lebih banyak tentang efek ajaib melatonin.
Catatan: Potensi manfaat dan penerapan yang disajikan dalam artikel ini berasal dari literatur yang diterbitkan.
Waktu posting: 09-November-2023