Melatonin merupakan hormon alami yang dikeluarkan oleh tubuh manusia dan terutama diatur oleh cahaya, berperan penting dalam menjaga siklus tidur tubuh. Oleh karena itu, melatonin banyak digunakan dalam penelitian dan pengobatan jet lag dan gangguan tidur lainnya. Selain itu, penelitian awal juga menunjukkan bahwa melatonin memiliki aktivitas antioksidan, dapat menghilangkan radikal bebas dalam tubuh, mengurangi kerusakan stres oksidatif pada sel dan jaringan, sehingga melindungi kesehatan sel dan menunda penuaan.
Peran melatonin sebagai produk kesehatan dan kebugaran
1.Meningkatkan kualitas tidur:Melatonin dapat mengatur kadar melatonin dalam tubuh manusia, sehingga meningkatkan kualitas tidur, memperpendek waktu tidur, meningkatkan waktu tidur nyenyak, dan mengurangi jumlah terbangun saat tidur.
2. Efek antioksidan: Melatonin memiliki efek antioksidan yang kuat, yang dapat menetralkan radikal bebas, mengurangi kerusakan stres oksidatif pada sel dan jaringan, sehingga melindungi kesehatan sel dan menunda penuaan.
3.Meningkatkan kekebalan tubuh: Melatonin dapat mengatur dan meningkatkan fungsi kekebalan tubuh, meningkatkan daya tahan tubuh terhadap infeksi dan tumor.
4. Efek anti tumor: Melatonin dapat menghambat pertumbuhan dan penyebaran sel tumor, mengurangi terjadinya dan perkembangan tumor. Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa melatonin dapat meningkatkan kemanjuran beberapa obat kemoterapi.
5. Meringankan gejala jet lag: Melatonin dapat membantu mengatur jet lag, memperbaiki gangguan tidur dan kelelahan selama perjalanan.
Penjelasan: Potensi kemanjuran dan penerapan yang disebutkan dalam artikel ini semuanya berasal dari literatur yang tersedia untuk umum.
Waktu posting: 01-Sep-2023