Dengan kemajuan teknologi, diketahui bahwa orang menjadi mengantuk di malam hari karena sekresi melatoninnya sendiri.Kabar ini terus disebarluaskan, dan masyarakat mulai mengetahui bahwa selain obat tidur, kita juga bisa mengonsumsi melatonin untuk meningkatkan kualitas tidur tanpa perlu khawatir dengan efek samping yang ditimbulkan dari mengonsumsi obat tidur.Namun,melatoninsebenarnya tidak cocok untuk semua orang.Apakah melatonin efektif dalam mengatur tidur?Simaklah artikel berikut ini.
Melatoninsuplemen biasa digunakan untuk gangguan tidur seperti penyesuaian jet lag, jam biologis, insomnia, dan masalah tidur pekerja shift malam.Ada juga penelitian yang menggunakannya untuk gejala Alzheimer.
Secara umum, tubuh mampu memproduksi melatonin dalam jumlah cukup dan tidak memerlukan suplemen tambahan.Namun, jika perbaikan kualitas tidur diperlukan, penggunaan melatonin jangka pendek dianggap lebih aman dan efektif dibandingkan obat tidur tradisional.Meskipun obat tidur dapat menyebabkan efek buruk seperti respons tertunda atau perasaan mabuk, melatonin tidak memiliki efek samping yang sama dan tidak terlalu bergantung pada obat dibandingkan obat tidur.
Melatonin efektif mengatur tidur hanya pada dua kelompok orang
Kelompok pertama: orang paruh baya dan lanjut usia yang menderita insomnia akibat berkurangnya melatonin
Kategori kedua: orang yang sulit tidur akibat jet lag
Para peneliti juga menunjukkan bahwa melatonin bisa efektif jika masalah tidur disebabkan oleh kekurangan melatonin, namun jika karena kecemasan atau alasan lain, tidak akan banyak berpengaruh.
Catatan: Potensi efek dan penerapan yang dijelaskan dalam artikel ini diambil dari literatur yang diterbitkan.
Bacaan diperpanjang:Yunnan hande Biotechnology Co., Ltd.memiliki pengalaman bertahun-tahun dalam ekstraksi tanaman. Dapat disesuaikan sesuai dengan kebutuhan pelanggan. Ini memiliki siklus pendek dan siklus pengiriman cepat. Ini telah menyediakan layanan produk yang komprehensif bagi banyak pelanggan untuk memenuhi perbedaan mereka kebutuhan dan menjamin kualitas pengiriman produk.Hande menyediakan kualitas tinggimelatoninbahan baku.Selamat datang untuk menghubungi kami di 18187887160(nomor WhatsApp).
Waktu posting: 13 Oktober 2022