Melatonin adalah hormon yang disekresikan oleh kelenjar pineal dan berperan penting dalam tubuh kita. Melatonin membantu mengontrol jam Sirkadian kita, mengatur kualitas tidur, dan meningkatkan kedalaman dan durasi tidur. Selain itu,Melatoninjuga membantu meningkatkan kekebalan tubuh dan memberikan dampak positif pada fungsi kardiovaskular, sistem saraf, dan sistem pencernaan. Sekarang mari kita lihat peran dan kemanjuran Melatonin.
1、Peran Melatonin
Bagaimana kualitas tidur seseorang akan dipengaruhi oleh Melatonin. Dalam keadaan normal,Melatoninterutama mengatur fase tidur. Mengonsumsi tablet Melatonin secara eksternal dapat secara efektif membantu hipnosis dalam kasus insomnia. Melatonin adalah hormon sinyal cahaya yang dikeluarkan oleh kelenjar Pineal. Ini adalah kunci untuk mengatur ritme Sirkadian dan disiplin musiman hewan, dan juga saklar penting dari ritme "tidur bangun". Secara umum, kadar Melatonin di siang hari rendah. Penerapan Melatonin di siang hari dapat menurunkan suhu tubuh sebesar 0,3-0,4 ℃. Stimulasi cahaya terang di malam hari dapat menghambat sekresi Melatonin ,meningkatkan suhu tubuh, dan mengurangi jumlah tidur di malam hari. Jika zat yang berhubungan dengan Melatonin dikonsumsi secara eksternal, akan memiliki efek hipnotis yang cepat pada hewan dan manusia.
Sekresi melatonin erat kaitannya dengan sinar matahari. Pada kelenjar pineal di otak, bila dirangsang oleh sinar matahari akan mengirimkan sinyal untuk menghambat sekresi melatonin. Jika Anda banyak berjemur di siang hari, akan terjadi pelepasan melatonin. melatonin akan terhambat. Di malam hari, dapat mendorong pelepasan melatonin, sehingga Anda bisa tidur nyenyak.
2, Khasiat Melatonin
Kualitas tidur banyak orang menurun dan masalah kualitas tidur meningkat seiring bertambahnya usia, yang sebenarnya menjadi penyebab menurunnya Melatonin. Penggunaan Melatonin yang tepat dapat meningkatkan kualitas tidur para lansia dan mereka yang sering menghadapi perubahan jet lag atau bekerja di sekitar jam.
Dan penelitian telah menemukan hal ituMelatonin, yang digunakan untuk mengobati insomnia, sebenarnya memiliki efek imunomodulator yang signifikan. Dosis fisiologis Melatonin meningkatkan ekspresi sitokin imun Th1 otak karena respons imun Th1 yang signifikan. Hasil ini menunjukkan bahwa Melatonin berubah, sehingga keseimbangan Th1/Th2 dapat menjadi salah satu mekanisme pengobatan gangguan tidur. Banyak penelitian menemukan bahwa ekstrak jamur obat dan produk fermentasi bioteknologinya memiliki tingkat regulasi kekebalan yang berbeda-beda, yang juga merupakan fungsi terpenting Melatonin saat ini.
Penjelasan: Potensi kemanjuran dan penerapan yang disebutkan dalam artikel ini semuanya berasal dari literatur yang tersedia untuk umum.
Waktu posting: 09-Jun-2023