Apa itu melatonin?Melatoninadalah hormon yang disekresikan oleh kelenjar pineal, yang mengatur ritme tidur tubuh manusia.Sekresi melatonin menurun seiring bertambahnya usia, yang mungkin menjadi salah satu penyebab penurunan kualitas tidur dan peningkatan gangguan tidur pada orang lanjut usia.Penggunaan yang tepat darimelatonindapat meningkatkan kualitas tidur para lansia dan mereka yang sering mengalami perubahan jet lag atau shift siang malam.
Bagaimana melatonin membantu tidur? Menurut penelitian ekstensif baik di dalam negeri maupun internasional, sebagai hormon,melatoninmemiliki efek sedasi, hipnosis, dan pengaturan siklus kebangkitan tidur. Dalam praktik medis diyakini secara luas bahwa seiring bertambahnya usia, sekresi melatonin pada individu paruh baya dan lanjut usia secara bertahap menurun, yang dapat menyebabkan masalah tidur pada beberapa orang. individu. Oleh karena itu, orang lanjut usia dapat mengonsumsi melatonin eksogen untuk melengkapi kekurangan melatonin dalam tubuh dan mencapai efek meningkatkan kualitas tidur.
Persyaratan untukmelatoninbervariasi dari satu negara ke negara lain, dan Tiongkok mengizinkannya untuk digunakan sebagai bahan tambahan makanan kesehatan. Produk yang hanya mengandung melatonin hanya memiliki satu fungsi yang dapat dideklarasikan dan dipromosikan, yaitu meningkatkan kualitas tidur.
Penjelasan: Potensi kemanjuran dan penerapan yang disebutkan dalam artikel ini semuanya berasal dari literatur yang tersedia untuk umum.
Waktu posting: 09-Mei-2023